Guided Meditation at MDL / Meditación guiada en MDL

"Become happier by providing you the time that you deserve"

 

Are you under stress? Is something worrying you? We organise meditation classes for people who want to learn how to provide empowerment tools for personal growth. We use different kinds of meditation like therapeutic meditation, vypassana, mudras, etc...

 

Throughout the class an introduction to different kinds of breathing and meditation techniques will be offered. After that we will proceed to 20 minutes of vypassana and therapeutic meditation. The last part of the class is an interactive talk about managing emotions, conflicts and stress reduction. Total duration of each class is 1 hour.

 

 

 

 "Concédete el tiempo que te mereces"

 

 ¿Estás en un período de estrés permanente? ¿Te gustaría aprender a gestionar mejor tus emociones en el día a día? Organizamos clases de meditación y gestión emocional para ayudarte a plantear tus problemas desde un enfoque más constructivo y útil para ti. Trabajamos distintos tipos de meditación (terapéutica, vypassana, guiada, con mudras, etc.) 

 

Durante las clases se hará una explicación de los diferentes tipos de respiración y meditación que existen. Luego se procederá a realizar ejercicios de meditación vypassana y terapéutica durante 20 minutos. Tras estos ejercicios se darán pautas sobre gestión emocional, de conflictos y disminución del estrés. La duración de una clase es 1 hora.

Schedule

Saturdays

18.30 - 19.30         Guided Meditation in English

19.30 - 20.30         Guided Meditation in Spanish

 

Price

8€    Single class

20€  1 month pass

 

Info and sign up:

josesupeingo@gmail.com

+34 630 46 93 76

Horario

Sábados

18.30 - 19.30         Meditación guiada en inglés

19.30 - 20.30         Meditación guiada en español

 

Precio

8€    clase suelta

20€  bono de 1 mes

 

Información y reserva de plaza:

josesupeingo@gmail.com

+34 630 46 93 76


Meditation teacher / monitor de meditación

 

José Felix Perea Díaz

 

Jose is a japanologist and expert in meditation. He lived and studied in Japan for several years doing research in philosophy and meditation. He has been practicing and teaching meditation for more than 10 years using different types of practice such as vypassana, therapeutic meditation, mindfulness meditation, mudras, zen, etc... 

 

Jose es japonólogo y experto en meditación. Vivió y estudió en Japón durante varios años realizando trabajo de investigación sobre meditación y filosofía. Practica y enseña meditación durante más de 10 años utilizando diferentes métodos como vypassana, meditación terapéutica, conciencia plena, mudras, zen, etc.


NEWS

CURSO REVIT AVANZADO + LUMION

Próximamente tendrá lugar el CURSO REVIT ARQUITECTURA AVANZADO 2018 + LUMION 8 formado por 2 MÓDULOS:

MÓDULO I    REVIT Autodesk AVANZADO 2018    40 h

MÓDULO II   LUMION 8                                                40 h

Fechas y horario:  19 de Mayo - 8 de Julio    Viernes 16:00 - 21:00 h y Sábados 9:00 - 14:00 h

Mas información:  curso revit+lumion metropolitan design lab

MEDITATION CLASSES AT MDL STARTING ON FEBRUARY 5TH

Feeling stressed? Come to MDL meditation class with our professional teacher! Classes every Monday (starting from Feb 5th) in English and Spanish. Learn more:
https://www.metropolitandesignlab.es/meditation/

LEARN SPANISH AT MDL!  NEW GROUPS STARTING IN FEBRUARY

Just arrived in Spain? Or just seeking to improve your Spanish? Join our Spanish courses for beginners and intermediate levels at MDL. More info here: https://www.metropolitandesignlab.es/language-courses/


CURSO WORKSHOP OFICIAL CORONA RENDERER 17 y 18 de Febrero de 2018

NO TE PIERDAS LOS MEJORES EVENTOS DE COWORKING DE 2018

Top coworking events this 2018. Los mejores eventos de coworking de este 2018.

El fenómeno del coworking sigue creciendo, se calcula que ya hay más de 15.000 espacios en todo el mundo, y los trabajadores autónomos no paran de crecer a nivel global. El año pasado 1,2 millones de personas utilizaron un espacio de coworking (fuente El Economista).

Este año 2018 tendrán lugar un gran número de eventos sobre el COWORKING en todo el mundo, cabe destacar el próximo COWORKING SPAIN CONFERENCE que tendrá lugar en Madrid los días 17 y 18 de Mayo.

http://coworkingspainconference.es/

 

Aquí os dejamos un artículo sobre los mejores eventos para este año:

http://www.deskmag.com/en/the-top-major-events-for-coworking-space-operators-in-2018-987

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